Bireysel Nefes Danışmanlığı


Bireysel Nefes Terapisi Göksu Ayaz Uzman Psikolog İstanbul

Bireysel Nefes Danışmanlığı

 

NASIL NEFES ALIYORSAN, ÖYLE YAŞIYORSUN….

Bedenimizdeki en etkili şifa kaynaklarından biri NEFES’tir.
Düzgün ve yeterli nefes alamayan kişiler sürekli olarak kendilerini yorgun hissederler.
Sinirli ve verimsiz olurlar.
Hızlı ve kontrolsüz nefes alan bir insanın mutlu ve sağlıklı olması oldukça zordur.

 


Nefes seanslarıyla birlikte;

Doğru nefes almayı öğrenerek, tüm organların düzenli olarak çalışabilmesi için hücrelere gitmesi gereken oksijen miktarı sağlanır.
Hücrelere giden oksijen miktarı artar böylece hücreler yenilenir.
Beynimize yeterli oksijenin gitmesiyle beraber zihinsel bulanıklık, negatif düşünceler, konsantrasyan bozukluğu gibi sorunlar ortadan kalkar.
Kişinin beyin dalgaları normalleşir ve kişisel iyi oluş hali artar.
Yaşlanma süreci yavaşlar ve cilt güzelleşir.
Aşırı duygusal reaksiyonlar azalır ve dürtüsel kararlar yerine bilinçli kararlar alınmaya başlanır.
Stres yönetimi, korku, kaygı, özgüven ve öfke kontrolü üzerinde etkilidir.
Zihinsel sakinlik ve bedende dinginlik oluşur.
Metabolizma hızlanır ve kilo verme süreci desteklenir.
Genel sağlık olumlu etkilenir.
Hayat ve evrenle ilgili farkındalık artar.

En doğru nefesi bebekler almaktadır. Bebekken hepimiz doğru nefes almaktaydık fakat zaman ilerledikçe yaşantılarımız nedeniyle nefes alış verişimiz deforme oldu.

Nefes seanslarında amaç bebek nefesine yani doğru nefese dönmektir. Herkesin ihtiyacı farklıdır bu nedenle uygulanacak nefes teknikleri kişiden kişiye göre değişir. Her nefes tekniği herkese uygulanamaz, parmak izi gibi bireyseldir. İlk seansta doğru nefes almayı, ilerleyen seanslarda ise size uygun nefes tekniklerini öğrenecek ve uygulayabileceksiniz. 

Nefes seansları 60 dakika ila 75 dakika arası sürmektedir.

NEFES, HAYATIN KENDİSİDİR.

** Yapılan araştırmalarda kontrollü nefes tekniklerinin, depresyon tedavisinde %68 ile %73 oranında başarıya sahip olduğu görülmüştür.

Ayrıca nefes egzersizlerinin, standart antidepresan ilaçlar kadar etkili olduğu kanıtlanmıştır.

BİREYSEL NEFES SEANSLARI İÇİN İLETİŞİM:

Tel: (216) 504 50 66 Adres: Saray Mah. Küçüksu Cd. No:64/A Antasya Residence Kule Bloğu Kat: 13 D: 205 Ümraniye / İstanbul / Türkiye

 Bireysel Nefes Danışmanı - Uzman Psikolog Göksu Ayaz


Bireysel Nefes Danışmanlığı Ücret ve Bilgi için


Bireysel Nefes Danışmanlığı ile alakalı ücret, bilgi, Randevu almak için alttaki butona tıklayın.

Göksu Ayaz - Uzman Psikolog İstanbul Ümraniye 2018

İSTANBUL'DA Üsküdar, Ümraniye, Kadıköy, Ataşehir, Çekmeköy bölgelerinde çocuk, ergen ve yetişkinler için Uzman Psikolog Göksu Ayaz hizmet vermektedir. Uzmanlık alanlarımız arasında; Bireysel Nefes Danışmanlığı, Depresyon, Ergenlik Çağı ve Sorunları, Kaygı Bozuklukları, Sosyal Fobi, Sınav Kaygısı, Obsesif Bozukluklar, Travma Sonrası Bozuklukları, Panik Atak, Beslenme Bozuklukları, Davranım Bozuklukları, Stres ve Öfke Kontrolü bulunuyor. Ayrıntılarıyla sitemizden bilgi alabilir veya bizimle iletişim kurabilirsiniz.

İletişim Bilgilerimiz

Tel: +90 216 504 50 66
Email: info@goksuayaz.com
Web: www.goksuayaz.com